跳绳一级动作

1--6级跳绳动作描述及教学提示_若水黍离_新浪博客

标签: 体育 花样跳绳 一级 一、左右甩绳 1 、动作名称:左右甩绳 2 、动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳. ...

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花样跳绳一级动作教学_腾讯视频

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花样跳绳一级动作图解 (第1页) - 图说健康

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花样跳绳一级动作内容_百度文库

一级锻炼宗旨: 跳绳者能够完成基本单摇跳,掌握多种单摇步伐变换以及简单的手上编花动作. 包含动作: 一、左右甩绳 二、并脚跳 三、双脚交换跳 四、开合跳 五、弓步跳 六、...

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全国跳绳大众等级锻炼教程一级

来源: 作者:全国跳绳推广中心 >> 一级 视频教程在最下方哦~一级锻炼宗旨: 跳绳者能够完成基本单摇跳,掌握多种单摇步伐变换以及简单的手上编花动作. 包含动作: 一、左右甩绳 二、并脚跳 三、...

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